Den här gången ska vi tävla om något som jag definitivt hade varit med att tävla om, om jag inte redan hade den... därför kan jag säga att det här verkligen är något som alla borde ha hemma och dessutom använda flitigt.
Vinsten är nämligen en tränings-DVD från Leila Söderholm, som är tränare, kostrådgivare, föreläsare och coach för såväl privatpersoner som företag. Leila är fitnessgalningen som tillfrisknat från tarmcancer och alltså förstår att livet inte är så enkelt alla gånger.
Nu har två stycken av er chansen att vinna varsin tränings-DVD med enkel men funktionell hemmaträning. Man behöver inga redskap och det spelar ingen roll vilken nivå man är på eller vart man siktar. ALLA kan göra dem och har nytta av Leilas övningar!
Det enda du behöver göra för att vinna är:
* Gilla Fd Ensamma Mamman på FB HÄR
* Svara på frågan: På vilken tidningsportal ligger Leilas blogg sedan Juni -14
* Skriv ner ditt bästa tips på hemmaträning tillsammans med svaret på frågan i en kommentar här nedan.
* Skriv din mailadress.
Om du vill få en stjärna i himlen sprider du vidare detta inlägg genom din egen blogg, FB eller Instagram.
Tävlingen avslutas söndag 13/7 kl 23.59
Lycka till :-)
Hej!
SvaraRaderaJag är gärna med!
Gillar på FB som Kristiina Söderstöm.
Svar: Tidningen Må Bra.
Bästa tipset på hemmaträning:
Lek! Kurragömma, jaga, studsmatta, spela dansspel på TV-spel, hoppa hopprep, spela fotboll, crocket, kubb. inte-nudda-marken bana. Ta vara på det enkla samtidigt som du tränar och har kul ihop!
Ha en fin dag!
Med vänlig hälsning,
Kristiina
krieppola@spray.se
Jag är absolut med! Skulle verkligen behöva det här!
SvaraRaderaSvaret på frågan är: Må Bra.
Gillar på Facebook under namnet Liil Babustyle
Bästa hemma-träningstips är nog promenader (alltid bra), sen kan man ju alltid lägga till övningar, så som situps, armhävningar, plankan, squats. Jag själv är dålig på att träna hemma, då jag finner annat roligare. Men eftersom jag inte har råd med gymkort så blir det ingen träning... Så hade jag en dvd med träning på så skulle det funka finfint!
Annat som är bra när man tränar hemma är om man fyller vattenflaskor med sand eller liknande, så kan man använda det till vikter. Sen att rensa garderoberna och lyfta upp saker på vinden ger rätt bra träning det med, haha! ;)
Mailadress: berglundtherese@hotmail.com
Hon skriver i Må Bra och mitt bästa hemmaträningatips är att storstäda till riktigt bra musik :)
SvaraRaderaJag gillar sedan tidigare på fb :)
Kram
Hej, gillar redan på FB:).
SvaraRaderaHon skriver hos tidningen Må bra:)
Mitt bästa "träna-hemma-tips" är att busa och leka med barnen: spela fotboll, lek kull, hoppa studsmatta:). Gör både barn och mamma glad:).
Kram Åsa
Glömde min mailadress: hemmamamman@hotmail.com
SvaraRaderaKram Åsa
Jag gillar din sida (Ewa Svedmarker)
SvaraRaderaHon skriver på tidningen "må bra"
Och mitt hemmatips på träning blir det jag gillar absolut bäst. Promenader, antingen med hund, vän eller bara för sig själv för att få skingra tankar och känslor.
Kram
happyfeelings@bredband.net
Hej!
SvaraRaderaSvar: Må bra
Tips: För mig funkar detta utmärkt - varje gång jag går in i köket måste jag göra 5 armhävningar, nästa dag 20 utfall eller vad jag kommer på. Ett annat tips är att byta bort soffan mot en pilatesboll!
Gillar på fb
elisabethsdotter@hotmail.com
Hälsningar från Anna
Gillar på fb - Anna Lundqvist
SvaraRaderaSvaret är tidningen må bra
Bästa hemmatränimgen är att hoppa hopprep. Kan göras ensam eller med barnen. Inne eller ute.
Hillevianna@hotmail.com