Veckans lektion på Viktväktarna handlar om sömn och hur den påverkar vår vikt. Mej påverkar det massor!
Nu har jag hört den här lektionen sex gånger och känner mer och mer att folk måste vara mer noggranna med sin sömn. När man är trött hungrar kroppen efter snabb energi och man blir sugen på sött. Jag är i princip konstant trött och nästan alltid sötsugen, jag försöker dock att ta en frukt eller sova middag för att inte stoppa i mej något onyttigt. Oftast hjälper det, men inte alltid.
Hur gör ni med er sömn? Är ni trötta och sötsugna?
Är både och. Problemet är väl att jag oftast sover jättedåligt, så det är liksom inte jag som styr sömnen. Tyvärr.
SvaraRaderaHelt riktigt att man blir sugen om man är vaken för länge. Japp. Bäst lägga sig i tid! Kramkram.
SvaraRadera